przed i

Akurat skoro coś 'strzyka' przy zwykłej walce z cieniem to dołożenie do długiej dźwigni ciężarka i robienie z nim dynamicznych ruchów może okazać się gwoździem do trumny. Przyczyn może być wiele, co można polecić i na pewno nie zaszkodzi: ćwiczenia na wzmocnienie rotatorów barku, Przed treningiem rozgrzewka oparta o naturalne ruchy, żadnych krążeń [...]

[...] gainer? haha kup 13kg mutant mass do tego meta pij 5l wody dziennie, pojhdzie ci 10kg max :] <lol2> tylko potem nie zdziw sie jak bedziesz wygladal gorzej niz przed cyklem. Rozwalaja mnie dzieci ktore chca trzymac diete i cwiczyc :] ZA MICHE sie bierz leszczu, a nie walisz suple ktore Ci nic nie dzadza!!! DIETA, DIETA, DIETA!!!!!

diete ukladasz sam pod wlasny bilans kcal i BTW. potreningowy posilek jest najwazniejszy, wiec nie moze byc tak, ze nic juz nie jesz. przed treningiem daj ww, po również

Przed htz poziom od 230 do 340 jestem po zapaleniu jader Lepiej bylo na tym moim niskim niz teraz na syntetyku Zmieniony przez - Htz1234 w dniu 2023-02-07 10:17:40

ja bym sobie dokupil jakas pojedyncza forme kreatyny i bral ja rano codziennie po 5 gram a NOKO tulko porcje przed treningiem

No to akurat u mnie wypada tak jak na etykiecie, rano nie jestem w stanie nic zjeść - więc wypiję białko - potem posiłeczki o 9 13 17 zawierają białeczko i wszystko co niezbędne :) No i kończymy białeczkiem przed snem.

dzisiaj przed snem wypilem bialko tylko ze z ok 150 -200 ml wody i spokojnie spalem :) wstalem rano zrobilem co trzeba i bylo lux :)

bcaa biore tylko i wylacznie w dni treningowe jakies 40 min przed treningiem i jakies 5min po treningu razem z Carbomax a po 20 minutach bialeczko

[...] juz przeszedlem,to kogos kto nigdy nie bral kreatyny mysle ze CreaFusion moze niezle urządzić. Poza tym wytrzymalosc poszla nieżle, i mimo ze jeszcze nie odczulem przyrostu znacznej siły(na klate np:biore tyle samo co przed braniem creafusion) ale moge zrobic wiecej powtórzen i szybciej zrobic nastepna serie. Po całym cyklu zdam pełną relacje.

[...] III grupa V i VI redukcyjna. Na takie dopalacze jak meta burn niemam chwilowo kasy... :] mam l-karnityne w plynie którą musze zużyć bo niebedzie sobie stała .. 1g 30 min przed aerobami, mam chitosan, chrom rowniez mam - 200mcq chromu organicznego 1 blister - 10 tabsów ( niemówcie mi tylko ze h..owy stuff mam... :D ale to nie ja tylko matka z [...]

tak mialem zlamany nos troszke ponad rok temu. takie krwawienia mam hmm ogolnie zadko ale na lato sie nasilaja czasami poleci raz na 2 tygodnie, czasami 2 razy na dzien i zas przerwa. przed ostatnio wlasnie mialem miesiac temu ostatnio dzisiaj

Pytanie!! Ludzie czy 100 tescia powsrzyma mnie przed decka dickiem jak bede walił ta decke przez 8 tyg po 200 na tyg. i 100 tescia na tyg czy nie . Jak wiecie to mowcie. Gdyby nie decka dick walnoł bym tylko decke ale nie mozna wiec ?

clemna brac w czasie posilku, przed czy po posliku?? ze sniadaniem i obiadem ??

Nie rozumiem dlaczego niektóre osoby zalecają przed snem akurat posilek skladający się z samego białka / białka z tłuszczem, jesli nie znają rozkładu b/w/t z Twojej diety. Ostatni posiłek wcale nie musi eliminować weglowodanów, zwłaszcza jesli trening jest w godzinach popołudniowych / wieczornych. Poza tym wiedz iż rozpisując dietę - powinieneś [...]

To przedtreningówa ;) Jak kolega wyżej tylko przed treningiem. Po co kupywał skoro nie wie co to jest?:] Jeszcze na czczo Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-01-04 22:49:07

Ja bije aktualnie 500 co 3 dni do enana z oxa, ale przy okazji zapytam jak z odblokiem? Czy ciagnac do konca cyklu, a na pct zwiekszyc dawki hcg? Czy przerwac hcg przed koncem cyklu i wrzucic znowu na pct? Czy zakonczyc razem z tesciem, a na pct tylko clomid itd..? ankieta działu,i rozpisz ten cykl czytelnie

i taki sposub ochroni miesnie przed spadkami

i czy sa jacys zawodowi kulturysci kturzy na codzien uprawiaja biegi albo jazdy na rowerze bo wiem ze przed zawodami to tak ale tak w zwykłym okresie łapania masy

[...] włókna mięśniowe, wolnokurczliwe, dla których paliwem jest tłuszcz (szybkokurczliwe spalają glukozę, która może częściowo pochodzić z rozpadu mięśni) Taurynę możesz brać też przed siłownią. Na przełamanie stagnacji spróbuj techniki wolnych powtórzeń: 3sek faza pozytywna, 3 negatywna, oczywiście bez zatrzymania oddechu, tylko stopniowo [...]

mozna kupic w aptece jest to w sprayu taka powłaoka przyspiesza gojenie i poza tym jest to wałsnie powłoka taka sztuczna skóra czyli zabiezpiecza ci rane przed syfami i dalszymi uszkodzeniami nie pamietam jak sie nazywa..